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晨跑

来源:作文盒子 时间:2021-09-16 09:52

  【第1篇】晨跑

  因为自己身体素质太差,于是我决定假期好好锻炼一下身体,每天早上六点半起床梳洗,收拾好开始从家出发跑到潘安湖然后再跑回来,来回40多分钟。家人都很支持,老公则笑笑说看你能坚持几天。

  从26号开始晨跑。中间由于其他事情有两次没有去跑,但也都一直坚持着跑了半个多月了。老公也不再小看我,昨晚跟他一说明天和我一起跑步吧,他也欣然同意了。今天早上老公早早就起来了,在我正在洗手间洗漱的的时候,大宝竟然起来了,说要跟我们一起去跑步。于是我们一家三口就开始了晨跑,刚跑出小区大宝就说好累,不想跑,我和爸爸就一直鼓励他、拉着他慢慢跑,就这样一直跑到了潘安湖,还很自豪的跟我说,妈妈我跑到了,一会儿给我在这拍个照片呗。应了他的要求给他在桥上照了几张照片。等我们到家的时候婆婆已经做好了饭,我们正好美美的吃上一顿。

  健康的身体是革命的本钱,有了好身体才能更好地工作。在我们工作之余,校长也总提醒我们注意身体,多多锻炼。我相信自己可以坚持下去,赢得健康的身体,加油打工人!

  【第2篇】晨跑

  早晨六点半,我和妈妈来到东风渠廊道晨跑。

  太阳还没出来,只有微微的凉风擦过面颊,感到清凉解暑。我穿着大粉色得短袖和亮黄色短裤,脚穿着舒服得运动鞋,扎着马尾,看起来精神百倍。

  我和妈妈先做热身运动,把手放到膝盖上,左揉一圈,右揉一圈,膝盖渐渐变热。然后开始做高抬腿动作,做了几组后,感觉腿部的韧带打开了。

  热身完毕,“哒哒”双脚开始在地上快速地跑,两臂摆动,胳膊在粗糙的衣服上滑来滑去,让我的皮肤缓缓发热。“呼呼”的风在我耳边旋转,夹杂着呼吸声,我不停地跑,额头上的汗开始慢慢渗出,将前面的头发粘在额头。后背的衣服被星星点点的汗水慢慢浸湿。

  “这姑娘跑得真快!”一位中年大叔坐在树荫下的椅子上用浑厚的声音说。我笑了笑,继续向前跑。

  我们在廊道上来回跑了四次,累得我气喘吁吁。身上汗如雨下,头发像刚洗过一样,湿漉漉的还在滴水。衣服被汗水染成了深红色,我的心脏还在快速的跳着,腿也已经不听话了。

  七点多了,太阳升起尽情地照着大地,我在阳光下昂首阔步。

  【第3篇】晨跑

  大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助,可是以前我不理解。

  以前,我早上起来,就在家里看书、写字、做作业。有一次,我看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。于是,我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。

  第二天早晨,我起来迟了,她们以为我说说而已,就先跑了。于是我对妈妈说:“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”

  第三天早晨,我准时在门口等她们。等到她们跑步,我就跟在后面跑。几天下来,我觉得非常累。但是,我看到姐姐她们还是非常高兴轻松,就想到要坚持下去。

  有一天,我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步;一会儿玩玩木马;一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了,就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,虽然感到有点儿累,但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辞。

  就这样,我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了,我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣,有劲,身体强健,速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐,还帮助我们锻炼身体。

  【第4篇】晨跑

  俗话说的好,一日之计在于晨,一年之计在于春。就像陶渊明说的“盛年不重来,一日难再晨,及时当勉励,岁月不待人”,美好的一天就从晨跑开始吧!

  清晨,我们要早早的起来,迎接那凉爽的清晨,清晨去跑步,还可以拿一本英语书,这样不仅可以增长知识,还可以让身体强壮;边跑边背诵课文,早晨的记忆里让人难以置信,在跑步的过程中,课文很轻松的就背诵了下来。

  当我走出小区大门,清晨的第一缕阳光普照着大地,城市苏醒了,各行各业又开始了新的一天的工作,让我感受到城市的繁荣富强,因为一辆一辆的汽车从我的眼前冲了过去,红绿灯路口,人们按照自己的路线在勇往直前;对面的地铁站,又开始了施工;枝头美丽的鸟儿,清脆的声音叽叽喳喳,好听极了!让清晨的跑步,作为我们美好快乐新的一天的开始吧!

  我跑着跑着就来到了东风渠的河边,那里有自由自在的小鱼,有早早起来钓鱼的人,还有和我一样到小河边跑步的人,我不仅看到那些勤劳的人,还看到了挺拔的柳树,那些被园丁叔叔们修剪的小草,那清澈的河水见证着每颗小树变成了一颗又高又大的树木。

  这就是我的晨跑,当你在清晨起来跑步时,你就会发现祖国的繁荣昌盛,和一些有趣的事情。

  【第5篇】晨跑

  明天就要开始我的活动了,虽然是第一天,有可能会很累,但是我一定会坚持的。

  早上七点的闹钟响起了,闹钟响起的时候,我的内心是非常难受的,起床对于我来说是一件非常困难的事情,可以既然已经准备好了,就一定要坚持,何况这是第一天,我给自己鼓劲,加油,终于我的内心战胜了自己,我从床上起来,开始收拾,最后穿上自己的装备出门。

  一开始的路程是慢慢的步行,先让自己的身体热起来,不一会的功夫,我的脚步在慢慢的变快,从步行变成了跑步,这也是我最想要的,在原来没有晨跑的时候,我以为没有人锻炼,可是现在看来,锻炼的人越来越多,我跑着跑着,一个老爷爷也在晨跑,我们两个就这样从跑步慢慢的认识了,我们一路跑着,没有停止,一路上我们聊了很多,基本上都是关于跑步的事情,跟老爷爷聊完之后,让我很喜欢上跑步了,以后的我会每一天都坚持的。

  回到家后,浑身都湿透了,我慢慢的脱下衣服,首先是洗我身上已经湿透了的衣服,洗完之后,我开始洗澡,感觉锻炼完之后的身体特别的舒服,这一项运动我会一直的坚持,再说这也是和老爷爷的约定。

  今天的晨跑圆满结束,我会一直坚持下去的。

  【第6篇】晨跑

  今天早上起来的时刻,没有看见阳光明媚,因为今天早上天还没有亮我就跟着爸爸妈妈去跑步了。

  大约早上五点的时候,妈妈,爸爸就早早的起来把我和弟弟叫醒。我们一家人开始出来晨跑,足足跑了有6000多米。听到这个数字,你们是不是很惊讶,也有点儿不敢相信。是真的。

  我们一下楼简单的做了一下热身运动,就顺着路一直跑,好一段路程,妈妈就喊,还有1/5了,还有1/3了。马上还有1/2了。刚开始我们是竖着一列跑。慢慢的变成横着一排了。随后慢慢的就乱啦变成东边一个,西边一个。当跑到大半时,我们都有点坚持不住了。妈妈会说,前半段好跑后半段谁都没有力气。用下的就全靠自己的毅力了。

  最开始下楼跑的时候,弟弟还是很活泼的做,蹦一下右跳一下。好的非常快,每次都在前面等着我们。可是到了后半段,弟弟一直在后面,累的半死连脚都抬不起来了。妈妈鼓励我们说,从现在开始,只要谁一直跑到终点。中间不停顿。就奖励给我们一瓶饮料。听到这里,弟弟一下就有了精神。他一下就冲到了我的前面。向家的方向跑去。我当时就在想,还是饮料的吸引力大呀。

  这是一次难忘的晨跑经历,你们有过这样的故事吗?所以让你一辈子都不会忘了的事情,你想起来就很开心的事情。

  【第7篇】晨跑

  明天就要开始我的活动了,虽然是第一天,有可能会很累,但是我一定会坚持的。早上七点的闹钟响起了,闹钟响起的时候,我的内心是非常难受的,起床对于我来说是一件非常困难的事情,可以既然已经准备好了,就一定要坚持,何况这是第一天,我给自己鼓劲,加油,终于我的内心战胜了自己,我从床上起来,开始收拾,最后穿上自己的装备出门。一开始的路程是慢慢的步行,先让自己的身体热起来,不一会的功夫,我的脚步在慢慢的变快,从步行变成了跑步,这也是我最想要的,在原来没有晨跑的时候,我以为没有人锻炼,可是现在看来,锻炼的人越来越多,我跑着跑着,一个老爷爷也在晨跑,我们两个就这样从跑步慢慢的认识了,我们一路跑着,没有停止,一路上我们聊了很多,基本上都是关于跑步的事情,跟老爷爷聊完之后,让我很喜欢上跑步了,以后的我会每一天都坚持的。回到家后,浑身都湿透了,我慢慢的脱下衣服,首先是洗我身上已经湿透了的衣服,洗完之后,我开始洗澡,感觉锻炼完之后的身体特别的舒服,这一项运动我会一直的坚持,再说这也是和老爷爷的约定。今天的晨跑圆满结束,我会一直坚持下去的。

  【第8篇】晨跑

  我是一个不擅长运动的小姑娘,而且我也不爱运动。

  妈妈发现了我不爱运动的问题,所以她对我说:“从明天开始去潘安跑步吧,坚持晨跑,一定要把身体素质提高!以后每天早上6点到7点在潘安跑步。”

  “啊!?我惊讶的长大了嘴。

  “我不想去,太累了”!我抱怨道。

  “不行,必须去”。妈妈坚决的说。虽然满心不情愿,但我还是答应去跑步了。

  第二天早上6点,我们准时到达潘安公园,公园里人非常多,有跑步的,有跳舞的,有练剑的,有写毛笔字的,大家都在用自己的方式锻炼身体。

  我一看这么多人在锻炼,也赶紧加入了跑步的队伍。谁知刚跑了两步,我就气喘嘘嘘的停下了脚步。妈妈说“加油!一定要坚持呀!”我快走了两步,又慢慢的跑起来。但最后还是累的说不出话来,光想赶快回家休息。

  第二天,我在妈妈的督促下,继续坚持晨跑。我发现,第二天晨跑我能跑的更远而不太累,比第一天轻松了一点。我更有信心了,原来运动没有并那么难。

  就这样,我坚持跑了两个星期,现在我能绕潘安公园跑一圈也不感觉累,妈妈表扬我,说我坚持的很好,一定要继续保持,不能轻易放弃!

  通过晨跑,我体会到了锻炼带来的乐趣,也收获了健康!

  【第9篇】晨跑

  暑假的一天早上,妈妈对我说:“咱们出去跑步吧“!但她马上发现我看样子不是很想去,于是妈妈又说要带哥哥一起去跑步,我立马来了兴趣,和他们俩个一起去了龙湖。

  刚到龙湖我就发现,早上过来跑步的人真的很多,好在龙湖也很大,所以看上去不是很拥挤。来到龙湖边上,就被龙湖优美的风景给吸引住了,因为这儿实在太漂亮啦!不必说清澈见底、碧波荡漾的湖水,也不必说千丝万缕、随风起舞的垂柳,单单随处可见的鲜花,就让人目不暇接、流连忘返,充满无限风情!先看看池塘里那一朵朵盛开的荷花吧,有白的,有红的,也有红白相间的,争奇斗艳,还有刚刚睡醒的睡莲漂浮其间。池塘边上,有花簇齐放的月季花,有散发出淡淡香味的海棠花,也有一大片燃烧似火的郁金香,还有远处紫红紫红的紫金香也盛开了。一阵轻风吹来,到处都是扑鼻而来的天然花香!其实我最喜欢的是海棠花,为什么呢?因为海棠花的每一朵小花都连在一起,她们是那样的团结一致,我在想下雨的日子里,被雨水清洗的花朵,肯定会像漂亮的宝石一样,一颗又一颗。

  晨跑完回到家中,我的心情依然难以平静下来,眼前还不断浮现着龙湖那一幕幕美丽的风景!朋友,你喜欢龙湖吗?想不想来龙湖晨跑?若想来,我陪你!

  【第10篇】晨跑

  相信大家都参加过晨跑,慢走,跑步,也行会跳跳绳,可是我的晨跑让我终身难忘.

  我所在的武术搏击班,由于暑假开始,教练说,冬练三九,夏练三伏。要求我们暑假期间每天参加晨跑。通知一发出,可把我妈妈高兴坏了,比我都激动。生怕我睡懒觉。

  每天在早上5点多的时候,睡的正香,妈妈都把我叫起来。我迷迷糊糊,嘟嘟囔囔,能拖延时间就拖延时间。妈妈则是对连拉带拽,连哄带骗,能快点就快点。于是,就这样在我一路的嘟囔下,来到长江公园目的地。开始跑了,我和师兄弟们还算整齐,喊着口号。跑到十几分分钟的时候,教练开始喊冲刺,每次都把我累的上气不接下气,好累啊。终于,加快速度十分钟后,教练传来恶魔般的声音,冲刺。。。。。。这时候,我们的都张着嘴,嘴里大声喊着啊啊啊啊,这时候,只感觉,心跳加速,眼冒金星,你们是不知道有多累。汗水顺着发丝滑落,衣服也被汗水浸透,湿哒哒的沾在身上。

  其实,这才是热身。我们回到广场上,开始单腿提膝跳,另外一条腿不能着地。蛙跳,还得跳出规定的距离。压腿,得压成一字马。感觉一早晨训练回来,腿都要废了。这就是我的晨跑,是不是给你们的不一样呢?

  【第11篇】晨跑

  那次我下定了决心,果然成功在向我招手!

  大家都知道晨跑可以让人的身体素质变强,就因为这样我便决定了要晨跑。

  “叮叮叮,叮叮叮”闹钟响了起来,在这时我的手在空中,不知道在摸什么?“砰”的一下闹钟被我关掉了,就这样,第一天我就放弃了,以失败告终;第二天,在五点半的时候,我准时起来了,因为昨天晚上我为了第二天的晨跑八点就睡觉了。“咕噜噜”不妙,我的肚子叫了起来,原来是昨晚吃了什么东西导致拉肚子了,就这样,我在厕所度过了一个不美好的早晨。

  “总结了前几次的经验,这一次我一定要成功”这天晚上我暗自下了决心。

  第三天,按照计划的流程一样一样的在进行“太好了,我终于成功了”在这一声欢呼中,我开始了新的一天的晨跑“呼呼呼”我跑呀跑跑呀跑,跑到第三圈的时候,我感觉整个人快要累趴下了,但是我相信一句话,只要坚持下去就会有回报,就这样,我凭借着这一句话跑了整整十圈,回到家时,坐到那里差一点就睡着了。

  尽管是这样,但我感觉,跑完整个人都变好了呢!

  【第12篇】晨跑

  早晨,七点。外面的天空蓝里透红,太阳从东方缓缓升起,红色的朝霞染红了天空。刚起,就收到了一条短信。“早啊,我们一起去晨跑吧。”那是我最后的朋友,我毫不犹豫的答应了。洗漱完,我向她的家里奔去。’'叮咚“一声,她打开了门。我一看,乱糟糟的头发,粉色的睡衣,上面还有一只小熊,看起来十分可爱。不一会儿,她收拾好后,整个人和刚刚完全不一样了。一身蓝色的运动装,白色的运动鞋,粉色的帽子,看起来十分精神。楼下,空无一人。我一看表,七点三十分。"这个时间大家都在睡觉吧”我心想。突然,有人拍了我一下,我一看,是她。"发什么呆呢,快跑起来。”我愣了一下,回答了一声哦就跑了起来。我们跑到了一个地方,停下来休息了一会儿。我四处扫视,看见了远处的秋千。"我要玩秋千”,她孩子气的对我说。我和她来到秋千旁,她坐了上去,我轻轻的推了推她,秋千荡了起来。她坐在秋千上,脸上写满了快乐。我一看表,八点整。我告诉她,该回家了。她不舍的看着缓缓停下的秋千,依依不舍的走了。早晨的晨跑,多么快乐。

  【第13篇】晨跑

  太阳公公刚升到半山腰,几个伙伴就来邀我到马路去散散步呼吸新鲜空气。到了马路上,佳琪说:“我们用五分钟跑完2000米怎么样。顿时我目瞪口呆。他们都说:“试试吧相信自己。”我站在起跑线上,精神焕发。准备出发,口令发出我全神贯注目不转睛地注视前方平缓舒服的呼吸,用力的奔跑。一会儿我接二连三的超过了好几个伙伴,一会儿又有几个伙伴超过我,我屏住呼吸竭尽全力往前跑,不管遇到什么磕磕碰碰我总鼓励自己继续跑,心想成功就在前方等着你。就这样,我一直都在前几名。瞬间我发现,第一名跑的好快,像有什么巨大的力量在支撑着他一样。

  此时我心急如焚,深吸一口气,转眼像火箭一般撒腿就跑,闪身而过,旁观者都交口称赞,出语惊人。接着,我用力一冲,恰似展翅飞翔的海燕,轻盈的“飞”过跑道又稳稳地落在跑道上。一个有一个完美的动作把伙伴们拉得好远。终点到了,我怎没停不了,突然脑袋里有一个奇妙的想法,向左一拐我划出一道美丽的弧线。“跑完了,这是我的心怦怦直跳,满脸涨得通红”。我十分累又十分高兴。因为这次晨跑使我明白了一个道理:快乐是需要去寻找和真心体验的。付出就有收获,感受就会快乐。

  快乐是自己创造的,也是成功的希望。同学们,让我们用心灵去倾听与感受快乐吧!

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