【第1篇】跳大绳
在进过半个月的单摇跳训练，同学们已经基本掌握了单摇跳的技术动作要领的情况下，针对单摇跳动作单一，长时间练习后会使同学们枯燥乏味。所以利用跳绳花样繁多的特点，进行跳绳—跳大绳教学任务学习。
跳大绳与单摇跳的技术动作并不一样，跳大绳是一项需要高度团结合作精神的项目。这项技术可以很好的培养学生团结协作、互帮互助的良好品质。二、三年级的学生基本上都没有接触过跳大绳训练，同时会产生一种害怕心理，从而使同学们不会跳、不敢跳。所以针对学生的心理，在教学上我将跳大绳分解为三部分。
首先第一部分是“绕8字”练习。“绕8字”练习就是两个人拿绳蹲下，拉直绳子，使绳子与地面保持5厘米的距离，并在绳子中心点做标记，让同学们依次排队快速进行绕8字，这样有利于学生迅速掌握跳大绳的行进路线与起跳位置。
其次是第二部分跳绳的节奏，我们可以将大绳甩动时与地面接触产生的声音作为“哒”，大绳的甩动频率是一样的，所以每一次的接触都会产生“哒”，这样连续的“哒”音，就会形成一个“节拍器”，让同学根据节拍器的频率（跳绳的频率）数出前四拍:“哒哒哒哒”，第一声哒为“1”，第二声哒为“2”，第三声哒为“走”，第四声哒为“跳”，这里的第四声是根据前三声预判出来的，这样也就有利于学生在适合的时机起跳，完成一人的跳大绳。
最后就是第三部分，人与人之间的链接，跳大绳的团队合作就在此体现，这里也运用到了第一部分绕8字的间隔与节奏，当甩绳的频率越慢，同学们的间距越大，当甩绳的频率越快，同学们的间隔也就越小。只有间隔掌握住，才可以和好的体现出跳大绳的团队特点。同时也利用了第二部分，在前一位同学跳的时候，后一位同学应该按照第三声“哒”也就是“1、2、走、跳”中的“走”进入绳内到达起跳位置，这样才会形成连续的跳大绳动作。
【第2篇】跳大绳
我最喜欢的体育活动，就是跳大绳。
今天下午第一节课是我们的体育课，我非常的高兴。我们的体育老师把我们班领到操场上，他说这节体育课我们要练习跳大绳男生一队，女生一队，我们班的所有人都异常兴奋！老师先详细讲了一下跳大绳的规则：“有两个同学来甩绳子，其他同学排好队，等绳子甩起来之后，同学们开始轮流跳，动作要轻、快！”
先由杨子宣和贾蕊涵甩绳，其余人排好队开始跳。首先由排在第一个的孙艺桐来跳，它跳的很快，很好，轻轻松松就完成了。接着由第二个张溪鹭开始跳，她跳的动作虽然很快，但是在出去的时候不小心被绊住，从她的表情上来看，她很无奈。第三个就该我跳了，当时我内心很紧张，我的小心像个小兔子一样上蹿下跳，总怕出现错误。可是当我鼓起勇气去跳的时候，我没有出现错误，我很开心！接下来就是站在我后面的王玥娇来跳，我们班虽然没有一个人看好王月娇，可是我们都在给她加油鼓励，我们甚至把方法都告诉她了，可是她第一次跳还是跳不过去，最后被绳子绊住了。然后是魏嘉悦跳，她的动作又轻又快，轻轻一跳就过去了。到了后边的人他们一个接着一个跳，跳得非常顺利，似乎找着了方法。就这样，我们第一轮就这样过去了！
到第二轮的时候，我、孙艺桐、还有张溪鹭都被跳绳绊住了，我们三个都很不开心。可是神奇的事情却落到了王玥娇的身上，她竟然跳了过去。我们都不敢相信我们眼前所看见的事情，可是她确实跳过去了，所以只要认真的找方法，谁都可以做到的！后面的人也连续出错可能是太紧张了，大家都没有发挥好自己的水平。第二轮刚结束了，下课铃响了，老师说：“等到下节课我们再一起跳大绳吧！”
跳大绳结束了，可是我的心里还在手舞足蹈的跳动着，还在总结刚才两次成功和失败的原因，不管做什么事情，都要用心，要认真就一定能做好！
【第3篇】跳大绳
跳大绳不仅能考验摇绳人的默契，也能锻炼跳绳人的反应。
今天中午我们刚刚期中考试结束，吃过午饭后，数学老师就问我们班有多少同学会跳大绳？老师话音刚落就有几个人先后举起了手，当然也包括我。
虽然我不知道那些没有举手的同学会不会跳，但是我敢肯定他们中肯定有人会跳，只不过是胆小而已。
吃过午饭后时间是中午十二点，数学老师让我们班体委组织学生安班内座位在教学楼内站队，我们到了十二点二十都没有站好，体委生气了！便让我们按跑操队形站好在操场跑一圈再回来接着站队。由于是刚吃完饭所以跑步的时候有好多同学都肚子疼。没过多久就跑完了一圈，这次同学们吸取了教训，很快就站好了，可是跳的时候，同学们又乱了！唉！没办法，我只好跟学习委员一起去找周老师，跟老师说明情况后，我们和周老师一起来看同学们跳绳，同学们一看到班主任来了，吓得赶紧站好队，那些正在跳绳的同学看到他们这么快就站好队了便一脸迷茫的看着他们，因为迷茫有一位同学还被绳子给绊倒了，同学们笑的前仰后合，等他们往后一看，呀！数学老师正站在他们身后呢！同学们一下就明白了。由于女生们不敢跳所以男生先跳，等他们跳完了，该我们女生了，我站在女生队的第三个，因为我可以跟上前一个同学的步伐，这个跳大绳的名字是【下饺子】轮到我跳的时候我心跳加速，像一只小鹿在心里乱撞一样，砰砰砰……本以为自己不怎么会，可谁知道，这一跳没什么，但是却上了隐，越来越想跳，感觉既放松心情又可以好好的玩一玩。
现在想想，原来跳大绳还可以帮助我们缓解压力，放松心情。更重要的是我们非常团结！每个同学都尽自己最大努力，把后面的队补上衔接起来，所以我们才能在最短的时间内跳到最多的次数。
【第4篇】跳大绳
新冠疫情期间，因为这新型冠状病毒传染得很厉害，我们只好老老实实的呆在家中。闲着无事的时候，我们就一起去跳大绳了。
我老家的院子地方很大，有一个篮球场那么大呢！我们就一起去跳大绳，那场地当然绰绰有余了。
妈妈和哥哥站在两边，各自握着一个绳子头，抡起了一条五六米长的绳子。那绳子在空中飞舞，就像一只轻盈的小燕子，一会儿飞到空中欢叫，一会儿又落下去在地上觅食。一开始我不会跳，也不敢跳，光怕绳子打到我身上。姐姐可不害怕，三步两步的就冲了过去，一下子就落在绳子中间，那绳子就好像害怕她似的，每次眼看就落在她身上了，却又被她轻轻地避开了。姐姐一下子就跳了36个大绳，又成功的跑了出去，那绳子连她的边儿都没碰到。我看着姐姐跳绳，羡慕极了。姐姐就鼓励我进去跳。她说:“别怕，你跳一下就会了，况且呢，那塑料绳就是打在身上也不疼，你试试！”我抱着试一试的心态，小心翼翼地站在绳边跃跃欲试，可就是不敢进，一直到哥哥他们都等得不耐烦了。他们由一开始的温言软语变成了厉声呵斥，我才心惊胆颤的试着跳进去，可是每次还没跳一个呢，就被绳子绊住了，我就更害怕了，没跳进去呢，我就心惊胆颤l了。也不知道绳子被我绊停了多少次，我从斜边一跳进去，呀！居然跳了一个，太好了，我欢呼着:“我也能跳一个啦！”接着我又跳了三个、五个……妈妈夸我学的挺快的。我兴奋的不得了，只要一有机会我就象鱼儿入了大海中一样钻了进去，我跳呀，跳呀，过了一会儿，我竟然一口气连跳了16个，才被绳子绊住了脚。这真是万事开头难，失败是成功之母呀。
后来姐姐在里面跳的时候，我的心里直痒痒，我悄悄的跟在她的后面，也加入她跳绳的步奏，我俩步调一致，空中飘荡着我们欢乐的笑声，虽然由于我配合的不好，跳绳被迫中断了。我一脸愧疚，姐姐却没有吵我，还夸我跳的真不错呢。
跳大绳可真让人爽，既有趣又健康，还好玩。现在，我喜欢上了跳大绳呢。
【第5篇】跳大绳
盼望已久的跳绳比寒终于来了!星期四上午的—节体育课，老师安排我们19个人举行跳绳比赛。跳绳比赛的规则是:每人跳两次，毎次的时间是两分钟，老师把比赛的人站成一排，两个人甩绳，两个人记个数，跳得又快又多者胜出。
上午第三节课的时候我们的跳绳比赛开始了，操场上站满了人，热闹非凡，裁判一声令下，我双手拿起跳绳轻轻地往每一个人的身后一甩，然后抻直绳子开始飞快地跳绳。刚开始大家跳得都很轻松，像一只只小兔子在翠绿的草坪上蹦跳。大约过了40秒，我觉得他们好似一只笨熊一样费力地向上跳，双脚像大石头一样重重地落在地上，汗也从头上不停地流下来。又过了10秒钟，我觉得自己的腿都站酸了。双腿不停地颤抖，大口大口地喘着粗气。心里默默地想：我还是放弃吧！反正我们也得不到第一名呢，还不如好好休息一会儿呢。此刻的我多想躺在床上舒舒服服地睡一觉啊。
今天，比赛的时刻终于来了，我看到很多高手在操场上，心里不免有些紧张起来，这次肯定是凶多吉少啊!比赛开始了，同学们争先恐后的使劲跳绳，我也不甘示弱，飞速地甩了起来。过了一会儿，比赛结束了我觉得发挥比较理想，心里想如果我们能进入前三名就好了。结果出来了不过我们并不是前三名而是第四名，不过我们并没有指责而是全部人都觉得这次发挥得比较好，希望以后能让我们的班级更加的光彩，希望每一个人，都可以参加到这一个活动中。
虽然过程是辛苦的，但成绩是喜人的。这次难忘的跳绳比赛，在我的人生中留下了浓重的一笔。它不仅告诉我“天下没有免费的午餐”，我们不能滥竽充数需要付出，才有收获；而且告诉了我“人心齐，泰山移”，好朋友要互相扶持、共同进步；更让我明白了，学本领不能懒惰，要发挥出自己的真本事。
即使不是第一名，但是我们也非常的开心，高高兴兴地跑回了教室，这件事使我明白了，不管什么事，看起来容易，做起来难。可我相信只要功夫深，铁杵磨成针。
【第6篇】跳大绳
学校里，当我们正在专心致志地听课时，突然传来一个高年级哥哥的声音，他对着我们班喊了一声：“有人跳大绳的来到操场集合！”
听到这里有八个人兴冲冲地直接冲到了讲台上，又有一二十个同学抱着参与光荣的心态上来了，大哥哥带着我们排着队秩序井然的来到了操场上。
当时体育课的人都在旁边围观，中间的篮球场上我们看到了一个个跳绳挥舞的轮廓。
我虽然被选上了，但是心中还是有一些忐忑不安地，当看到他们跳大绳是如何跳的时候，我不禁倒吸一口冷气了，这肯定要把握机会啊，如果这回两次不过关自己很有可能就会被淘汰掉了。
紧接着老师就让我们一个个排着队测试，我主动站在最后，因为我要观察跳大绳是如何跳的，最后我主动观察出来原理了。在绳子刚一离地的时候连忙跑到绳子中间，等待着时机等绳子起来一跃而起就成功了。到我时，我按照我自己观察的，而且心中默念“可以过关！”果然成功了，当时我想原来跳大绳这么简单呀，学会了秘诀就是这么轻松啊。
不过，跳大绳可不是看一时的状态，而是要练习好速度参加比赛的重要性。后来跳大绳练习的时候，绳子甩得更快了，不想在第一回淘汰人跳的特别慢，给我们刚来的人一些机会，所以当时我跳断了好几次，同学们看到了以后都会责怪那些跳断了的同学们。
小张同学还有我以及小孟同学几乎都看不下去了，我们一个个地上前对他们大声地喊着：“你们能不能不要再指责人了，指责人只能让他的心中变得更紧张，以后我们还会错更加严重了，这样对谁都不好！”
同学们听完以后觉得有道理，最后并没有指责任何的人，果然我们跳的越来越轻松自如了。
跳大绳是一个非常好的课间游戏，也可以说是锻炼团队精神的跳绳游戏，如果中间有一个人没有把握时机，其他队友可能也会断。
所以就像在学习中做任何的题，保证自己一定要小心谨慎不能出错，不能出现任何的马虎，才可以做到最好！
【第7篇】跳大绳
今天是一个值得高兴的日子，也是一个激动人心的日子，今天，将迎来一次跳绳大比赛，我们班里的一群跳大绳精英，都想要从这场比赛中为我们班的荣誉争光。
我们一个个从教室里来到了操场上，操场上是格外的激动人心和热闹，许多班级的跳绳成员也都已经来到了操场上，我们班特别的激动，一时不知从何下腿，但是，我们不能乱了方寸，我们更应该集中精力把所有全部的精力都投在这场比赛之中，所以我们每个人都特别的激动，但是我们都保持着我们斗志昂扬地冷静状态，我们不能兴奋过度，因为整场比赛还未开始呢，过了一会儿，老师，把跳绳发了出来。
那些跳绳的人，时刻准备着跳大绳的准备，听到老师的一个口哨，预备开始，两个甩大绳的同学立刻就像奔腾跳跃的野马，挥舞着双臂开始甩绳，所以，当他们挥舞着双臂开始甩绳时，排头的跳绳运动员也紧紧的跟了上去，第一个跳完一下就赶紧离开，第二个，这就紧跟上去，鱼贯而入，跳跃而出，井然有序，我只紧紧盯着跳绳，跟着我前面的同学，全神贯注，高度集中，仿佛我身边只有跳绳和前后的同学，其它的一切人和声音都隐身于跳绳中，我看不到他们听不到他们。一次次的奔跑，一次次的跳跃，不知道跳了多久，跳了多少个。无关乎成绩无关乎场次。我只顾跳跃奔跑。
当跳绳嘎然结束跳跃时，我也停止跳，随着队伍秩序正确而又井然的排到原来的队伍里，经过如此循环的三轮比赛，我们队伍感到特别的奇怪，那些分数总是末尾的数是九，并且三次的分数都是九，难道他们特别偏爱九这个数字？，还是他们专门让我们总是成九分，我们都觉得很可疑，惶惶然胡乱猜测断定他们肯定就是为我们乱数的分，因为三次的末尾分都是九分，这肯定让我们疑惑，结果你肯定猜到了，所以我们很不愉悦的又回到教室。
但是经过这次团队合作的比赛，我们还是收获了许多，比赛前有序友好地准备，比赛中不慌乱不抱怨，让我们始终团结就是力量！
【第8篇】跳大绳
今天下午第二节课是我最擅长的体育课，所以，我要表演我的真正技术。
我死等，终于等到了第二节课。哈哈，可算可以自由的疯狂玩耍了，像小鸟一样自由自在的飞翔。像小狗一样自由自在的奔跑。像小鱼一样在水里自由自在地游泳。吸着清鲜的空气，在操场上奔跑着，呼喊出对自由的赞叹。这是多么自由啊！“叮呤，叮呤！”令人厌烦的上课铃打响了。哎！幸福是短暂的。当然了，自由也是短暂的。唉，该上课了。这就是上天最好的安排，学生就要学习嘛，这是理所当然的。
“五六班快点儿站队！”班长大喊大叫的。想让我们快点集合，整好队准备上课。这时候体育老师来了，她迈着那矫健的步伐跑到了我们班面前。说这一节课学习跳八字绳，也就是我们常说的大绳。正好啊，我昨天刚跳过。你们记得吗？我昨天还写过一篇跳大绳的作文呢。真巧！老师又让会跳的同学给不会的同学演示一遍。这时候我和小韩等四五个同学，大摇大摆的走上去。老师让两个班长摇绳，老师先教了他们怎么摇:首先抓好跳绳，然后伸胳膊向上，向下摇一个弧线。
教会他俩后，我们几个开始表演真正的技术了。一摇，一摇。等到摇第三次的时候，小韩带头儿，然后是我，一个接一个。中间没有隔绳。然后又转过来又一个接一个的跳。最后我们几个得到了体育老师的赞扬，她说我们几个跳得非常好。然后又分组，一组一个大绳开始跳了。
我分的这一组嘛，只有我和李高会跳。我们先在这一组挑了两个摇绳的，然后就开始跳了。一摇一摇，等到第三个的时候，我冲上前去。跳绳落地的时候我向上跳了一下，然后又跑过去，这才算跳了一个。李高也不隔绳，他冲上前去等跳绳落地的一瞬间向上跳了一下，他也跳过来了。后面的一个同学也不隔绳，跳了过来。等到第四个同学的时候，绊了一下。第五个同学也准备不隔绳，可是因为第四个同学没跳过去，所以他也被绊着了。后面的就不用说了吧，那肯定就隔绳了……
嘻嘻，这节体育课真爽快呀！跳了我最喜欢的跳大绳。
【第9篇】跳大绳
经过一学期的练习，孩子们都能够连续跳绳了。所以我们开始练习跳大绳，孩子们第一次跳都很感兴趣。开始跳之前，我先给孩子们示范怎么跳，站在什么位置进，什么时候进，随着绳的节奏跳。班里有一两位幼儿已经会跳，我先让他们跳，给其他幼儿做示范。跳的过程中发现有些幼儿胆子大就直接进，跳错了就重新跳。也有幼儿害怕被绳子摔到一直不敢跳。
第二次练习跳大绳时，我让不敢跳的小朋友站在绳子旁边跳，这次有几个小朋友能够跳，但仍有不少孩子不敢跳。在这次跳的过程中发现有的孩子跳绳时的姿势不正确，影响跳绳。在跳绳结束后，我组织孩子们说一说跳绳的感受，有好多孩子说害怕大绳，绳子长怕打到身上；有的说跳大绳太难了，不会进；总的来说孩子们都觉得难。我也很苦恼该怎么办，每天在学校的时间，能够练习跳大绳只有短短的一会儿，主要是学校里每次练习跳大绳时，只有两位老师，孩子们甩绳力度不够，如果两位老师都甩的话，照顾不到大多数孩子。因此我在开家长会的时候，告诉家长，可以在家里边练习跳大绳，对于不敢跳的孩子，刚开始先让幼儿站在绳旁边跳，慢慢练习。然后每天早上的晨练时间，老师会组织幼儿在校园里练习。经过一个星期我发现孩子都有了很大的进步。在刚开始晨练的时候，很多孩子都不愿意跳。都是躲到一边，看别人跳，自己不愿意。现在我发现孩子们都争着抢着跳。现在很多，之前早上来的玩的小朋友，都早上来的很早，大家都在操场上等着老师。经过老师和家长孩子们的共同努力，现在我们班，孩子们跳大绳已经有了非常大的进步。
通过跳大绳活动，我感受到在自己一个人完成不了的时候，要学会寻求家长的帮助。在家长的帮助下，现在孩子们的跳大绳已经有了非常大的进步。有很多幼儿，我听说每天晚上都会在家和住在附近的小朋友一起练习，现在我们班已经有一大半等孩子会跳大绳。
【第10篇】跳大绳
今天，我们进行了激动人心的跳大绳比赛，那一幕幕惊心动魄的场景到现在都记得清清楚楚。
我们班39人一共分成两队，比赛规则为三局两胜。比赛开始前，我们几个主力干将商量好队形，以‘先主力后其次’的最佳阵势排好队。第一局，我们士气很足，一个个昂首挺胸，每跳一次就大喊一声，仿佛细长的绳子摇不出我们的满腔热血。马上要到我了！我心里“砰砰”直跳因为我担负着整个队伍的成败关键，又因为我是一个猛将。这时，前面的同学钻进跳绳圈，跳了一下，我静下心来，看着绳子从他脚下掠过，马上快步走进跳绳，轻盈一跳，跳了过去，我激动着锤着胸膛，高兴的不得了，因为我跳了一个连跳，超高难度的！我跳出了圈外，看到他们一个个崇拜的眼神，我很棒，我要继续加油努力跳！
“停！”老师一声令下，三分钟时间到，我们两组集合在一起，报出了个数。“我们81下！”我说。他们顿时垂头丧气，就像霜打的茄子一样，我又一问，原来他们的摆绳人未选好，一个小小的失误，手中的绳滑了，摔在一旁，而耽误了时间，得知这个消息后，我们忘我地抱在一起，欢呼道“赢了！赢了！”
第二局，由于我们内部意见出现严重分歧，结果可想而知——败了，就像一个大圆，每个人都是其中的一部分，如果互相打起来，那就不再是一个整体，这次我们跳了78下，而对方跳了81下。
第三局，我们遵行“大事化小，小事化了”原则，快刀斩乱麻——解决问题。比赛进入了白热化，我们重新团结起来，疯狂地跳着，其中，让我惊心动魄的是：上一位同学跳完后，脚不小心稍微拌了一下，而我正钻入圈内跳双跳，看着抡圆的跳绳变成了一团麻，我赶紧跳高一点，跳绳从我脚下擦过，我又跳了出去，拍着狂跳的心脏，差一点就断了！
比赛成绩出来了，我们队比他们多1个，我们激动地拍手、跳跃、扔衣服……我心有余悸地想：要不是我们团结一心，我跳不过那个绳——估计就输了。
这次体验跳大绳，我深切地感受到团结的可贵，同时也不要自满，要多培养人才，要知道对方可是六连跳呀！
